Hangboard Repeaters

Ова једноставна и лака за коришћење апликација за вежбање је за тренирање снаге прстију за пењање по стенама и балванирање тако што ћете радити интервале за вешање или „репетиторе“. Хангбоардс и фингербоардс се не препоручују за пењање почетнике.

Упутства:

- Уверите се да сте правилно загрејани пре употребе прста. Препоручују се први кругови на проблемима са балванима или рутама.

- Такође се препоручује да почнете са сетом на држачима за бокал.

-Када виси на држачу, прсти треба да буду у полусавијеном положају.

-Руке треба да буду у веома благо савијеном положају, мишићи треба да буду „заузети“.

- Држите се са држача на оклопној табли онолико секунди колико сте унели.

-Паузирајте број секунди који сте унели.

- Поновите за број рунди које сте унели.

- Одморите се онолико секунди колико сте унели. Препоручује се најмање 90 секунди.

- Поновите за број комплета који сте унели.

Карактеристике:

-Тајмер за интервале

- Дневник тренинга

-Претварач степена пењања

Хвала што сте преузели ову апликацију за обуку хангбоард-а!

- Подржите ову апликацију тако што ћете је оценити и прегледати.

- Ако имате било какве коментаре или сте пронашли грешку, слободно то пријавите путем е-поште.

- Ова апликација не садржи никакве рекламе.

- Ова апликација не прикупља никакве личне податке.