Everyone

Michael Schennum

Android11

Ова једноставна и лака за коришћење апликација за вежбање је за тренирање снаге прстију за пењање по стенама и балванирање тако што ћете радити интервале за вешање или „репетиторе“. Хангбоардс и фингербоардс се не препоручују за пењање почетнике.

Упутства:

- Уверите се да сте правилно загрејани пре употребе прста. Препоручују се први кругови на проблемима са балванима или рутама. 
- Такође се препоручује да почнете са сетом на држачима за бокал.
-Када виси на држачу, прсти треба да буду у полусавијеном положају.
-Руке треба да буду у веома благо савијеном положају, мишићи треба да буду „заузети“.
- Држите се са држача на оклопној табли онолико секунди колико сте унели.
-Паузирајте број секунди који сте унели.
- Поновите за број рунди које сте унели.
- Одморите се онолико секунди колико сте унели. Препоручује се најмање 90 секунди.
- Поновите за број комплета који сте унели.

Карактеристике:
-Тајмер за интервале
- Дневник тренинга
-Претварач степена пењања

Хвала што сте преузели ову апликацију за обуку хангбоард-а!
- Подржите ову апликацију тако што ћете је оценити и прегледати.
- Ако имате било какве коментаре или сте пронашли грешку, слободно то пријавите путем е-поште.
- Ова апликација не садржи никакве рекламе.
- Ова апликација не прикупља никакве личне податке.

Вежба апликација за тренинг снаге прстију са пењање по хангбоард.

Hangboard Repeaters

Poslednja verzija aplikacije Hangboard Repeaters

Druge verzije